ความร้อนจัดส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร?

ถึงมากเท่ากับที่ชาว Las Vegans กล่าวว่าพวกเขาเคยชินกับความร้อนแล้ว ไม่มีใครพร้อมจริงๆ ที่จะทนต่ออุณหภูมิสามหลักที่เป็นประวัติการณ์ทางตอนใต้ของเนวาดาที่ประสบเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

เป็นการดีที่จะเข้าใจอย่างชัดเจนว่าร่างกายตอบสนองอย่างไรเพื่อเตรียมชาวทะเลทรายให้พร้อมอยู่อาศัยในอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานาน การอยู่อย่างปลอดภัยในช่วงที่อากาศร้อนจัดในฤดูร้อนนั้นมีประโยชน์มากกว่าการดื่มน้ำ

หากไม่มีน้ำ บุคคลสามารถแสดงอาการเล็กน้อยของการเจ็บป่วยจากความร้อนได้ภายในสองสามชั่วโมง นอกจากนี้ หากบุคคลยังคงอยู่ในแสงแดดโดยตรง อวัยวะของร่างกายอาจเริ่มล้มเหลว นำไปสู่อาการรุนแรงหรือเสียชีวิต

ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อการสัมผัสความร้อนอย่างไร วิธีที่ผู้คนรู้สึกร้อนนั้นสัมพันธ์กับอุณหภูมิแวดล้อมและความชื้นในอากาศ

สิ่งที่เนวาดาระบุว่าอุณหภูมิสูงปานกลางโดยไม่มีความชื้นจะถือว่าเป็นอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิตในส่วนต่างๆ ของประเทศที่มีความชื้นมากกว่า เนื่องจากความชื้นจะดักจับความร้อนในร่างกายบนผิว ทำให้ไม่เย็นลง ในทางกลับกัน สภาพแวดล้อมในทะเลทรายแห้งมากจนน้ำจากผิวหนังระเหยอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะกลายเป็นอันตรายเมื่อการขาดความชื้นที่มองเห็นได้ เช่น เหงื่อออก สามารถปกปิดระยะที่ร้ายแรงกว่าของการเจ็บป่วยจากความร้อนได้

นอกจากนี้ ลาสเวกัสและเมืองทางตะวันตกเฉียงใต้ของทะเลทรายอื่นๆ ยังได้สัมผัสกับเกาะความร้อนในเมือง ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อความร้อนติดอยู่ในคอนกรีตและแอสฟัลต์ในตอนกลางวัน แล้วค่อยๆ ปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศในเวลากลางคืน

เมื่ออุณหภูมิในตอนกลางคืนสูงขึ้น การทนต่อความร้อนจะยิ่งยากขึ้น

มันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อคนที่สัมผัสกับความร้อนไม่สามารถฟื้นคืนได้ในตอนกลางคืนเพราะกลางคืนก็จะร้อนมากเช่นกัน ดังนั้นในวันรุ่งขึ้น หากพวกเขาโดนความร้อนอีกครั้งในตอนเช้า พวกเขาจะเริ่มมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อน Erick Bandala ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิจัยด้านวิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อมแห่ง Desert Research Institute กล่าวว่าในที่สุดแล้ว หากพวกเขาไม่ดูแลตัวเอง พวกเขาอาจประสบกับผลกระทบที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น โรคลมแดด

ในช่วงคลื่นความร้อนแรกของปี ผู้เผชิญเหตุครั้งแรก แพทย์ประจำห้องฉุกเฉิน และศัลยแพทย์แผลไฟไหม้ จะได้เห็นผู้ป่วยที่ต้องรับมือกับความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนมากขึ้น ตั้งแต่กรณีเล็กน้อยจากความร้อนต่ำไปจนถึงกรณีที่รุนแรงของแผลไหม้ระดับสาม

แผลไหม้อาจเกิดขึ้นได้หากผิวหนังสัมผัสกับคอนกรีตหรือพื้นผิวทางเท้านานถึง 30 นาที โดยที่อุณหภูมิสูงถึง 170 องศา ผู้ที่มีอาการอย่างเช่น โรคเส้นประสาทอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่เท้าไม่ได้ มักเสี่ยงต่อพื้นผิวที่ร้อน เช่นเดียวกับเด็กอายุไม่เกิน 2 ปีที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความร้อนได้อย่างรวดเร็ว

แม้ว่าภายนอกจะอยู่ที่ 110-112 องศา แต่พื้นทางนั้นโดยพื้นฐานแล้วจะอยู่ในระดับเดียวกับอากาศ พอล เชสโทวิช ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมจากโรงเรียนแพทย์เคิร์ก เคอร์โคเรียน กล่าว เมื่อคุณใช้อุณหภูมิอากาศสูงร่วมกับดวงอาทิตย์ที่จัดจ้าน พื้นผิวนั้นสามารถเข้าถึงอุณหภูมิที่สูงจนเป็นอันตรายได้ ไม่นานนักที่คนๆ นั้นจะจบลงด้วยแผลไหม้ระดับ 3 ที่หนาเต็มที่ ซึ่งจะเป็นอันตรายจริงๆ

ความเข้ากันได้ของ 11 ราศี

เด็กและผู้ใหญ่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากมีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายหรือไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทว่าทุกคนสามารถตกเป็นเหยื่อของความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนได้

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 35 ปี ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาเสพติด ผู้ที่มีโรคประจำตัวเช่นความดันโลหิตสูงและเบาหวาน และผู้ที่ทานยารักษาโรคภูมิแพ้หรือสุขภาพจิตล้วนมีความเสี่ยงเนื่องจากยากระตุ้นและยาสามารถรบกวนสัญญาณของร่างกายให้เย็นลงได้

ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งเป็นประจำอาจได้รับผลกระทบเช่นกัน จากการศึกษาของ Desert Research Institute เกี่ยวกับความร้อนจัดและผลกระทบต่อความอยุติธรรมต่อสิ่งแวดล้อม ยิ่งพนักงานกลางแจ้งใช้เวลาทำงานให้นายจ้างนานเท่าใด จำนวนโรคจากความร้อนที่มีรายงานก็จะสูงขึ้นเท่านั้น

ดูเหมือนว่าผู้คนจะเริ่มรู้สึกปลอดภัยเพราะพวกเขาอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ดังนั้นพวกเขาจึงเลิกกังวลเรื่องนี้” บันดาลากล่าว และนั่นอาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พวกเขาได้รับผลกระทบมากกว่า

ผลกระทบความร้อนต่ออวัยวะ

ความร้อนจัดสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะเกือบทุกส่วน ตั้งแต่ผิวหนัง ไต ไปจนถึงสมอง

เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง ร่างกายของเราจะเย็นลงด้วยสองวิธี ประการแรก หลอดเลือดของเราจะขยายออกเพื่อให้เลือดอุ่นเข้ามาใกล้ผิวของเรามากขึ้น โดยที่ความร้อนจากเลือดจะถูกส่งไปยังอากาศ อีกทางหนึ่งที่ร่างกายของเราเย็นลงก็คือการผลิตเหงื่อ ของเหลวที่เราปล่อยออกมาเมื่อเหงื่อนำความร้อนในร่างกายบางส่วนไปด้วยแล้วระเหยออกจากผิวหนัง

เรามักจะร้อนจัดในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น เนื่องจากความชื้นในอากาศป้องกันไม่ให้เหงื่อระเหยและกักความร้อน ทันทีที่เราผลิตเหงื่อออกสองสามหยดในสภาพอากาศร้อนแบบทะเลทราย อากาศในทะเลทรายก็จะดูดซับเหงื่อออกทันที

เป็นที่ที่ผู้คนจำนวนมากรู้สึกไม่สบายใจในช่วงสองสามสัปดาห์แรก พวกเขาไม่รู้ว่าของเหลวนั้นสูญเสียไปมากแค่ไหน เพราะพวกเขาไม่เห็นมันบนเสื้อผ้า และคุณคงเคยชินถ้าคุณมาจากพื้นที่ที่มีความชื้นมากกว่า ดร. แพทริค โอลิวิเอรีกล่าว ผู้อำนวยการด้านการแพทย์และแพทย์ประจำห้องฉุกเฉินด้วย Valley Health System ดังนั้นหากคุณไม่มีของเหลว แสดงว่าคุณไม่มีความสามารถในการทำให้ตัวเองเย็นลง

การสูญเสียความสามารถในการทำให้เย็นลงเนื่องจากขาดน้ำจะขัดขวางความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายหรือที่เรียกว่าเกลือ อิเล็กโทรไลต์ควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายชุ่มชื้น ปรับสมดุลความเป็นกรดและความดันของเลือด และช่วยสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายขึ้นใหม่

เราสูญเสียอิเล็กโทรไลต์บางส่วนทุกครั้งที่เราทำให้ตัวเองเย็นลง และถ้าคุณแค่ดื่มน้ำ หากคุณไม่รักษาร่างกายให้เพียงพอ อิเล็กโทรไลต์ของคุณก็จะถูกขับออกไปและทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว แยกจากกัน ร่างกายของคุณจัดลำดับความสำคัญที่ของเหลวของเราไป ดังนั้นไม่เพียงแต่อิเล็กโทรไลต์จะแตกต่างกันแต่ยังมีของเหลวน้อยกว่าอีกด้วย และนั่นเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมกล้ามเนื้อจริง ๆ เอง แทนที่จะหลวม ขาดน้ำ ตอนนี้กลายเป็นสิ่งที่แห้งซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและเป็นตะคริว Olivieri กล่าว

คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และปวดกล้ามเนื้อ เป็นสัญญาณของความร้อนอ่อนล้า ด้วยการสัมผัสกับความร้อนและแสงแดดสูงอย่างต่อเนื่อง ร่างกายอาจเริ่มประสบกับความล้มเหลวของอวัยวะหลายส่วน

อวัยวะแรกที่ได้รับผลกระทบคือไต ไตควบคุมความดันโลหิตและการควบคุมของเหลว เมื่อได้รับน้ำเพียงพอ พวกมันจะคัดแยกอิเล็กโทรไลต์ น้ำตาลในเลือดและโปรตีน เมื่อขาดน้ำ ร่างกายจะดึงของเหลวจากกล้ามเนื้อและเลือด ในที่สุดก็ป้องกันไม่ให้ไตกรองของเสียออกจากร่างกาย ส่งผลให้ของเสียยังคงอยู่ในไตและเริ่มเปลี่ยนวิธีการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติ

เนื่องจากNS ร่างกาย ทำ ทุกอย่าง มัน สามารถ ถึง ดึง ความชื้น จาก ของเรา อวัยวะ ของเรา เลือด เริ่ม ถึง ข้น; NS ความสามารถ ถึง ผลิต เหงื่อถึง เย็น ลง หยุด ของคุณ ร่างกาย อุณหภูมิ เพิ่มขึ้น ถึง จับคู่ NS สภาพแวดล้อม อุณหภูมิ ภายใน 10 ถึง สิบห้า นาที. เลือด สระว่ายน้ำ ถึง ของเรา มือ และ เท้า, ชะลอตัว ลง เลือด ไหล ถึง NS สมอง, ชั้นนำ ถึง ความสับสน และ ในท้ายที่สุด การสูญเสีย ของ สติ

ห่วงโซ่ของเหตุการณ์นี้อธิบายถึงจังหวะความร้อน

พวกเราหลายพันคนเสียชีวิตในแต่ละปีและทุกคนสามารถป้องกันได้ เป็นเรื่องที่น่าเศร้าจริงๆ จากมุมมองด้านสาธารณสุข Olivieri กล่าว

ยังไง สามารถ เรา ปกป้อง ตัวเราเอง?

คำแนะนำที่ง่ายที่สุดคือสิ่งที่ดีที่สุด ขั้นแรกให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพียงเพราะคุณไม่มีเหงื่อออกไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ขาดน้ำหรือมีความเสี่ยง: ให้ความชุ่มชื้นก่อนที่คุณจะรู้สึกกระหายน้ำและกำหนดเวลาพักดื่มน้ำ

อย่าลืมปฏิบัติตาม A-B-C-D-E เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยจากความร้อน: เครื่องปรับอากาศ ร่มเงา เสื้อผ้าหลวม ดื่มน้ำบ่อยๆ และจำกัดการสัมผัสกับแสงแดดและความร้อน หากคุณพบเห็นใครบางคนกำลังแสดงอาการสับสนหรือดูสับสน ให้โทร 911

สเตฟานี กัสติลโล เป็นสมาชิกสื่อมวลชนประจำปี 2564 ที่รายงานผ่านสมาคมอเมริกันเพื่อความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ ส่งอีเมลถึงเธอที่หรือติดตามเธอบน Twitter @หมอภูธร.

สัญญาณของจังหวะความร้อน

อุณหภูมิร่างกายสูง (103°F หรือสูงกว่า)

ผิวร้อน แดง แห้ง หรือชื้น

นางฟ้าหมายเลข 280

ชีพจรเร็วและแรง

ปวดศีรษะ

เวียนหัว

คลื่นไส้

ความสับสน

หมดสติหรือหมดสติ

อาการอ่อนเพลียจากความร้อน

เหงื่อออกมาก

ผิวเย็น ซีด และชื้น

ชีพจรเต้นเร็วและอ่อนแอ

คลื่นไส้หรืออาเจียน

ปวดกล้ามเนื้อ

เหนื่อยหรืออ่อนแรง

เวียนหัว

ราศีสำหรับ 12 พฤษภาคม

ปวดศีรษะ

เป็นลม (หมดสติ)

ที่มา: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค