อาหารหลายชนิดเป็นต้นเหตุของอาการเสียดท้อง แม้แต่สะระแหน่

6482337-4-46482337-4-4

นี่คือความช่วยเหลือมากมายของการประชดเทศกาลคริสต์มาส: ในบรรดาอาหารที่มักถูกตำหนิว่าเป็นสาเหตุของอาการเสียดท้องคือสะระแหน่



ถูกแล้ว: หากประเพณีคริสต์มาสของคุณรวมถึงการยิง Maalox หนึ่งหรือสองนัดเพื่อดับไฟในท้องของคุณ อ้อยหวานน้อยไร้เดียงสานั้นอาจเป็นผู้กระทำผิด



อิจฉาริษยาในวันหยุดอาจเกิดจากสิ่งอื่น ๆ ได้อย่างแน่นอน อาหารรสเผ็ด. อาหารที่มีไขมัน. อาหารใด ๆ หากรับประทานมากเกินไป ความเครียด. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป



การทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องไม่จำเป็นต้องกลายเป็นประเพณีวันหยุด ลองคิดแบบนี้: เมื่อถึงเวลาที่ลูกบอลใหญ่จะตกในปีใหม่ เราจะใช้เวลาเกือบหกสัปดาห์ในการละเมิด กินมากเกินไป และทดสอบขีดจำกัดของระบบย่อยอาหารของเรา

ชายราศีเมษและหญิงราศีตุลย์

เนื่องจาก Dr. Frank Nemec มองว่าการคิดว่าวันหยุดคริสต์มาสเป็นช่วงอาการเสียดท้องไม่สมควร



ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีไขมันและอาหารที่หนักกว่ามากขึ้น แพทย์ระบบทางเดินอาหารในลาสเวกัสกล่าว โดยปกติ พวกเขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามฤดูกาลในช่วงฤดูหนาว คนส่วนใหญ่มักจะเอนกายมากขึ้นในฤดูร้อน (เนื่องจากพวกเขา) มีความกระตือรือร้นมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีสิ่งล่อใจของฤดูกาล - มีลูกอมและของแบบนั้น - และประเภทของอาหารที่เรากินในฤดูกาลนี้เช่นสะระแหน่อาจทำให้กรดไหลย้อน (กรดในกระเพาะอาหาร) ซ้ำเติมได้

อิจฉาริษยาเป็นคำที่ใช้กันทั่วไปซึ่งอธิบายถึงความรู้สึกแสบร้อนใต้กระดูกอก Nemec กล่าวซึ่งมักจะแย่ลงหลังจากรับประทานอาหารมื้อหนักหรือเมื่อคุณนอนราบ



ในหลายกรณี อาการเสียดท้องเป็นอาการที่เรียกว่าโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า GERD

GERD หรือกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดที่ควรอยู่ในกระเพาะอาหารของคุณ … เข้าไปในหลอดอาหารซึ่งไม่ควรเป็น Dr. Christian Stone หัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารของ University of Nevada School of Medicine กล่าว และเมื่ออยู่ที่นั่นจะทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อนและอาจทำลายหลอดอาหารของคุณได้

เมื่อคุณกลืนเข้าไป กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งเป็นวงแหวนของกล้ามเนื้อที่ปลายล่างของหลอดอาหาร ซึ่งเป็นท่อที่อาหารเดินทางจากลำคอไปยังกระเพาะจะคลายตัวเพื่อให้อาหารเข้าสู่กระเพาะได้ จากนั้นกล้ามเนื้อควรจะกระชับขึ้นอีกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารเดินทางกลับเข้าไปในหลอดอาหาร

แต่ในบางกรณี กล้ามเนื้อไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น และปล่อยให้กรดในกระเพาะอาหารขับกลับเข้าไปในหลอดอาหาร ซึ่งจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและแสบร้อนกลางอก

กรดไหลย้อนไม่ได้เกิดจากโรคกรดไหลย้อนทั้งหมด Stone กล่าวเสริม อย่างไรก็ตาม การทำให้กรดไหลลงสู่ที่ที่ไม่ควรทำให้เกิดอาการเสียดท้องแบบคลาสสิก เช่น การเผาไหม้ที่หน้าอกหลังกระดูกหน้าอก บ่อยครั้งหลังอาหาร

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้รุนแรงขึ้นหรือทำให้มีอาการเสียดท้องได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น ไส้เลื่อนกระบังลม ซึ่งเป็นภาวะปกติในผู้สูงอายุที่หลอดอาหารพับกลับเข้าไปเอง สามารถทำให้กรดในกระเพาะอาหารเกิดฟองและเกาะติดในหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น ดร. โรนัลด์ เฮดเจอร์ รองศาสตราจารย์ด้านประถมศึกษากล่าว ดูแลที่ Touro University Nevada College of Osteopathic Medicine

ราศีกันย์ ชาย สิงห์ หญิง

พฤติกรรมหรือสถานการณ์อื่น ๆ สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน Stone กล่าว กินอาหารมื้อใหญ่. การรับประทานอาหารที่มีไขมันเพราะอาหารที่มีไขมันจะออกจากกระเพาะอาหารได้ช้ากว่า นอนราบหลังรับประทานอาหาร ซึ่งทำให้แรงโน้มถ่วงลัดวงจรแนวโน้มที่จะเก็บกรดไว้ในกระเพาะอาหาร

จากนั้นอาหารบางชนิด เช่น กระเทียม อาหารรสเผ็ด กาแฟ ช็อคโกแลต และสะระแหน่ และการสูบบุหรี่อาจทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัวอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งทำให้กรดไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้ Nemec กล่าว

อย่างไรก็ตาม อาหารที่แตกต่างกันส่งผลกระทบต่อผู้คนต่างกันออกไป Hedger กล่าวเสริม คุณอาจจะกินไก่งวงเป็นอาหารเย็นและรู้สึกดีแล้วก็ไปนอนและเข้านอน ฉันอาจจะกินมันและมีอาการเสียดท้องเพราะระบบของฉันแตกต่างจากของคุณเล็กน้อย

ดังนั้นปัญหาคือ ผู้คนต้องการรับประทานอาหารที่ทำให้พวกเขาอิจฉาริษยาต่อ หรือต้องการสูบบุหรี่ต่อ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง แต่ยังไม่อยากอิจฉาริษยา

กรณีของอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราวอาจบรรเทาได้ด้วยบางสิ่งง่ายๆ เช่น การนั่ง เอนกาย หรือกลืนน้ำเล็กน้อย Nemec กล่าว หลายๆ ครั้ง หากคนๆ หนึ่งมีอาการเสียดท้องเป็นระยะๆ แค่ดื่มน้ำเพื่อช่วยให้กรดไหลลงสู่กระเพาะก็ช่วยได้

หากไม่ได้ผล อาจใช้ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Maalox หรือ Mylanta Nemec กล่าวว่าการทำงานเหล่านี้โดยการทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง และมีประโยชน์ในการมีราคาไม่แพง หาได้ง่าย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปของเหลวที่ออกฤทธิ์เร็ว

แต่ Stone กล่าวว่า หากคุณจำเป็นต้องรับประทานวันละหลายครั้ง คุณควรลดกรดในกระเพาะลงโดยใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Zantac หรือ Prilosec

ยาดังกล่าวช่วยลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและควรรับประทานก่อนรับประทานอาหารหรือในตอนเช้า บางชนิดมีจำหน่ายทั้งแบบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และแบบฟอร์มใบสั่งยา บันทึกย่อของ Nemec และเวอร์ชันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะใช้ได้กับผู้ป่วยหลายรายในราคาที่สมเหตุสมผล

อย่างไรก็ตาม หากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผล และหากอาการเสียดท้องไม่หายไป เกิดซ้ำหรือแย่ลง ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์เพื่อพิจารณาว่าอาจมีปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องหรือไม่

ประการหนึ่ง ภาวะหัวใจบางอย่างสามารถเลียนแบบอาการเสียดท้องได้ (และผู้ป่วยควรขอความช่วยเหลือทันทีหากพบอาการ เช่น แน่นหน้าอก เหงื่อออก หรือหายใจลำบาก)

Nemec กล่าวว่ามีผู้ป่วยที่มีอาการอิจฉาริษยาที่ไม่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อน แต่สำหรับอาการเช่นโรคถุงน้ำดีหรือหลอดอาหารกระตุกเป็นต้น

อีกเหตุผลหนึ่งในการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์: กรดไหลย้อนเชื่อมโยงกับสภาพที่เรียกว่าหลอดอาหารของ Barrett การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในหลอดอาหารที่สามารถจูงใจ (ผู้ป่วย) ไปสู่มะเร็งหลอดอาหารส่วนล่าง Nemec กล่าว เมื่อผู้ป่วยมีหลอดอาหารของ Barrett พวกเขาต้องการการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด

แต่สำหรับอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราว เฮดเจอร์แนะนำให้ผู้ป่วยเก็บไดอารี่อาหารเพื่อบันทึกสิ่งที่พวกเขากินและเมื่อมีอาการ เขากล่าวว่าสามารถค้นพบอาหารเฉพาะหรือนิสัยการกินเฉพาะที่สามารถกำจัดได้เพื่อป้องกันอาการเสียดท้อง

นอกจากนี้เรายังแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาจสำคัญที่สุดคือการลดน้ำหนัก Nemec กล่าว เมื่อคุณมีเนื้อเยื่อไขมันหรือเนื้อเยื่อไขมันจำนวนมากในช่องท้อง มันจะไปกดทับที่กระเพาะอาหารและปล่อยให้กรดไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้อาการรุนแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หลังอาหารเย็นและหลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างในตอนกลางคืน สโตนยังบอกด้วยว่าการดื่มนมเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้องเป็นเรื่องโกหก

นมไม่ได้ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารของคุณ เขากล่าว เมื่อคุณดื่มนม คุณผลิตกรดได้จริง ทุกครั้งที่คุณกินอะไร ท้องของคุณจะสร้างกรด มันควรจะทำอย่างนั้น

เพื่อป้องกันอาการแสบร้อนกลางอกในตอนกลางคืน ให้ยกหัวเตียงขึ้นเพื่อช่วยให้แรงโน้มถ่วงรักษากรดในกระเพาะอาหารของคุณ สโตนกล่าว

และนี่เป็นคำแนะนำแปลก ๆ ที่ดูเหมาะสมอย่างยิ่งกับเทศกาลวันหยุด: อย่าสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป

เสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจทำให้เกิดการหดตัวได้ Hedger กล่าว และทำให้มีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนมากขึ้น

742 เทวดาหมายเลข

ติดต่อนักข่าว John Przybys ที่ jprzybys @ review
journal.com หรือ 702-383-0280